par À l’heure où l’on cherche à allier plaisir et bien-être, les jus détox s’imposent comme de véritables alliés au quotidien. Qu’ils soient à base de fruits, de légumes ou d’une combinaison des deux, ces breuvages frais et vitaminés sont non seulement délicieux, mais également très faciles à préparer chez soi. Dans cet article, nous allons explorer plusieurs recettes de jus détox qui vous permettront de purifier votre organisme tout en vous régalant. Que vous soyez amateur de légumes croquants ou de fruits juteux, il y en a pour tous les goûts !
Le jus détox au concombre, citron et menthe
Cette recette est un véritable classique et pour cause ! Avec ses ingrédients rafraîchissants, elle est idéale pour les journées chaudes. Pour concocter ce jus, il vous faudra :
- 1 concombre
- Le jus de 2 citrons
- Une poignée de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
- Des glaçons
Tout d’abord, rincez bien le concombre et coupez-le en morceaux. Pressez les citrons pour obtenir leur jus et ajoutez-lez au concombre. Ajoutez la menthe et le miel si vous aimez un petit goût sucré ! Mixez le tout avec un peu d’eau puis filtrez si vous le souhaitez. Servez avec des glaçons pour une sensation encore plus désaltérante.
Le super jus de raisin, pomme et acérola
Envie d’un coup de boost en pleine journée ? La combinaison du raisin, de la pomme et de l’acérola est un véritable concentré de vitamines. Il vous faudra :
- 200 g de raisins
- 2 pommes
- 1 cuillère à café de poudre d’acérola
- Un peu d’eau
Il vous suffit de laver les raisins et les pommes. Coupez ces dernières en morceaux et placez tous les ingrédients dans un mixeur. Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse, puis filtrez si besoin. Ce jus est parfait en collation ou au petit déjeuner !
Jus détox vert : épinards, pomme, poire, citron vert et gingembre
Ce jus détox est un véritable breuvage santé. Riche en fer et en antioxydants, il est idéal pour démarrer la journée. Pour réaliser cette recette, vous aurez besoin de :
- 1 poignée d’épinards frais
- 1 pomme
- 1 poire
- Le jus d’1 citron vert
- Un morceau de gingembre
Rincez et préparez tous vos ingrédients. Passez tout au extracteur de jus pour en extraire le maximum de nutriments. Ce jus est non seulement savoureux, mais il apporte également une dose d’énergie pour toute la journée.
Jus de carottes et pommes pour un coup de fouet
Si vous aimez les saveurs douces et sucrées, ce jus de carottes et de pommes est fait pour vous ! Il vous faudra :
- 3 carottes
- 2 pommes
- Le jus d’un citron
Commencez par bien laver et couper vos carottes et pommes en morceaux. Puis, passez tous les ingrédients à l’extracteur. Ce jus plein de couleurs saura ravir vos papilles et vous apporte un maximum de beta-carotène !
Jus detox à la betterave et à la carotte
Pour une boisson réconfortante et nutritive, essayez cette recette à base de betterave et de carotte :
- 2 betteraves
- 2 carottes
- Le jus d’un citron
- Un petit morceau de gingembre
Après avoir bien lavé et coupé vos légumes, passez le tout à l’extracteur ou au mixeur, selon votre équipement. Ce jus est particulièrement adapté pour une cure détox, en plus d’être riche en saveurs !
Les bienfaits des jus détox
Incorporer des jus détox dans son alimentation présente de nombreux avantages selon le site annecarriere.fr. Ils sont une excellente manière d’augmenter votre consommation de fruits et légumes, tout en restant très agréables à boire. En plus de favoriser votre digestion, ces recettes peuvent contribuer à améliorer votre énergie quotidienne et à renforcer votre système immunitaire. N’hésitez pas à les intégrer dans votre routine quotidienne et à expérimenter avec différents ingrédients selon vos envies !
